Биеийн тамир спорт дахь фитнесс технологи Фитнессд боксын гүйцэтгэх үүрэг

Хэвлэлийн нэр: физическое култура

Зохиогч:  Ч.Цогтбаяр

Хамтран зохиогч:

Хэвлүүлсэн огноо: 2016-03-09

Хуудас дугаар: 14-16

Өгүүллийн хураангуй:

Удиртгал

Фитнесс бол биеийг эрүүлжүүлэх зориулалт бүхий цогц биеийн дасгал юм. Энэхүү дасгал нь тухайн хүний сэтгэл зүй болоод биеийг хөгжүүлэх дасгалаар хичээллэх хүсэлтэй холбоотой. Фитнесээр хичээлэх хүсэлийг бий болгохын тулд фитнэст хамааралгүй спортын төрлийг ашигладагийн нэг нь бокс юм. Бокс нь бүх биеийн булчинг жигд ажлуулдаг учир эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бие хөгжихийн хажуугаар сэтгэл санаа өсөн хөгждөг. Боксын спортод олон нийтийг хамруулахад мэргэжлийн дасгал хамаагүй, харин эрүүл мэнд нь чухал. Фитнессд явах сонирхолтой хүмүүсийн ихэнх нь 30-35 насныхан байдгаас  тэдний үлэмж хэсэг нь өмнө нь споортоор хичээллэж байгаагүй хүмүүс байдаг. Ийм учираас хөнгөн, үр дүнтэй дасгал чухал.

Боксын чийрэгжүүлэлтийн сургалт систем нь:

·         Хөдөлгөөний эвсэлтэй болгох

·         Биеийн хүч, хурд, тэсвэр, уян хатан, орон зайн баримжаа зэрэг чадвар суулгах

·         Боксын техник, тактикийн мэдлэгтэй болгоно.

Фитнессээр тогтмол хичээллэх нь үр дүнтэйг мэдрэх болно. Энэ судалгааны гол зорилго нь фитнесс клубт боксоор хичээллэх аргачлалыг үндэслэхэд оршино.

Өгүүллийн төрөл: Мэргэжлийн нэр хүндтэй сэтгүүлээс орчуулсан өгүүлэл

Өгүүллийн зэрэглэл: Гадаад

Түлхүүр үг: #биеийн бэлтгэл #чийрэгжүүлэх чиглэл #арга зүйн зөвлөмж

---